Le beau temps nous aide à être de meilleure humeur, de rendre notre routine plus légère et surtout nous encourage à prendre soin de nous. C’est pour cela que dans le post d’aujourd’hui nous vous donnons 5 astuces pour perdre du poids jour après jour, et ce, sans à peine vous en rendre compte.
5 astuces pour perdre du poids facilement, rapidement et de façon amusante :
Réduisez votre consommation de pain : Vous n’arrivez pas à vous passer du pain pendant vos repas ? Du lundi au vendredi, partagez votre portion en 2 et choisissez plutôt le pain au blé complet. Faites durer votre morceau, en le mangeant lentement ou en le grillant (le fait de le griller vous apportera plus de satiété).
- Éliminez l’envie de grignoter : Vous adorez le sucré ? Vous ne pouvez pas vous empêcher de refuser la part de gâteau ou le biscuit que vous offre votre ami ? Suivez notre conseil : prenez seulement un petit morceau pour vous enlever l’envie du moment et souvenez-vous, la première bouchée est toujours la meilleure : la plus savoureuse !
- Évitez le grignotage : Vous vous ennuyez entre les repas ? Vous mangez par anxiété ? Respirez profondément et prenez un Thé rassasiant ou pulvérisez dans votre bouche quelques ‘shots’ de Spray Anti-Fringales de Dietox et votre fringale aura disparue.
- Profitez avec modération : Vous adorez le vin et la fête ? Nous aussi ! Mais attention, les calories que ceci vous apporte, sont vides sans nutriments. Essayez de faire durer votre verre en le buvant à petites gorgées, posez-le de temps en temps et buvez de grands verres d’eau entre chaque verre. Profitez de vos amis, riez, dansez sur le podium et surtout, soyez vous-même !
- Remettez votre corps à point : Vous vivez vos week-end intensément ? Nous savons de quoi vous parler… Nous vous conseillons de faire un lundi de dépuration : un lundi Dietox pour compenser les excès et commencer la semaine du bon pied: Mon lundi Dietox.
C’est maintenant que les bonnes choses commencent avec Dietox !
